Mi az a pilates?
A Pilates egy mozgásrendszer, mely nevét Joseph Pilatesről kapta, aki a századfordulón élt és eredetileg német állampolgár volt. Fiatal korában számos egészségügyi problémával küzdött, ezért rengeteg időt fordított az egészséges életmódra, testedzésre. Angliába költözve bokszólóként, cirkuszi artistaként, önvédelmi oktatóként dolgozott. Az első világháború során a német állampolgárokkal együtt kitelepítették, egy szigetre száműzték, ahol a testileg lerobbant hadifoglyok edzésébe kezdett. Pilates itt rakta le egységes módszerének alapjait, melynek eredményeként a foglyok megerősödtek és edzett egészségi állapotuknak köszönhetően elkerülték a spanyolnáthát. Pilates a háború után Amerikába költözött, ahol megnyitotta fitness termét a New Yorki Balett épületében. Stúdiójába a kor legnagyobb táncosai jártak testedzésre.
Joseph Pilates szerint: „annyi idős vagy, amennyi a gerincoszlopod”. Ha a gerinced 30 évesen merev, rugalmatlan betontömb – öreg vagy. Ha 60-70 évesen ruganyos és erős – fiatal. Teljesen függetlenül a valódi életkorodtól.
Mi a rehabilitációs pilates?
A rehabilitációs pilates gyakorlatai a hagyományos pilates elemeire építve lettek kialakítva. A rehabilitációs pilates gyakorlatai is az erősítést és nyújtást célozzák, csak a hagyományos pilatesszel szemben ez egy könnyített verzió. Épp ezért kifejezetten ajánljuk sérülésből vagy műtétből lábadozóknak, idősebbeknek, porckorongsérv rehabilitáció során mozgást újrakezdőknek, várandósoknak. A pilates módszer kitűnően használható a mélyizmok megerősítésére, az ízületek átmozgatására, egyensúlyfejlesztésre.
Az APPI (Australian Physiotherapy and Pilates Institute, Ausztrál Fizioterápiás és Pilates Intézet) egyedülálló nemzetközi intézet, mely a hatékony és biztonságos rehabilitációs pilates oktatóképzéssel foglalkozik. Az 1999-ben alapított APPI jelenleg Európában egyedülálló Pilates szervezet, melyet fizioterapeuták hoztak létre és működtetnek.
Rehabilitációs pilates oktatói tanfolyam a Budapestfizionál az APPI londoni központjával közösen Magyarországon elsőként szervezünk több éve rehabilitációs pilates tanfolyamokat. A kurzusokat három szinten indítjuk brit oktatóval a hazai gyógytornászoknak, orvosoknak, gyógymasszőröknek, gerincedzőknek, jógaoktatóknak, rehabilitációs szakembereknek.
APPI Rehabilitációs Pilates: Matwork I. Modul
Az APPI pilates naprakész tudományos evidenciákon alapul a gerinc-, medencestabilitás, izomerő, kondíció és fájdalom témájában- ezek a pilates alapvető eszköztárának elemei minden egészségügyi szakember számára. Az APPI megvizsgált 34 hagyományos pilates technikát, átültette a rehabilitációs gyakorlatba, ahol lépésről lépésre halad az akut fájdalomtól a magasabb szintű haladó gyakorlatokig.
Minden esetben kulcsfontosságú, hogy a páciens számára kiválasztott gyakorlat klinikai magyarázata pontos meghatározásra kerüljön.
A kurzus keretében:
∙ megtanulja a Pilates program alapjait a panaszra, a patológiára és a funkcióra alapozva
∙ megismeri a népszerű módszer tudományos evidenciáit
∙ elsajátítja a vezető öt rehabilitációs modellt, a pilates gyakorlatok klinikai magyarázatait, és azok gyakorlati alkalmazását
APPI Rehabilitációs Pilates: Matwork II. Modul
A képzési program következő szintje a pilates-csoportoktatásra fókuszál, megtanítja a óratervezés legfőbb elemeit, a bemelegítő, levezető, állógyakorlatokat, és a specifikus csoportoktatás alapjait.
A kurzus keretében:
∙ megismeri a csoportoktatás egyedülálló gyakorlati megközelítését
∙ elsajátítja a – pilates oktatásban gyakran hiányzó – sokféle bemelegítő és levezető gyakorlatot
∙ gyakorlatot szerez az adott klinikumnak és a körülményeknek megfelelő pilates program tervezéséhez
APPI Rehabilitációs Pilates: Matwork III. Modul
A tanfolyam továbbfejleszti a pilates gyakorlatanyagot a középhaladó és haladó szintre, megkönnyíti az átmenetet az egyszerű stabilizációtól az erő- és kondíciófejlesztésig. Ez a fejlődés a feltétele a rehabilitációs program fitness-program szintjére történő emeléséhez, mellyel a páciens teljes felépülését segítjük. Az APPI pilates karrierváltás is, mivel a résztvevők mind a rehabilitációs-, mind a prevenciós programokban valamint a haladó, magas szintű pilates órák oktatásában is kompetenssé válnak (a sikeres vizsgát követően).
A kurzus keretében:
∙ hatékony oktatási készségekben válik hozzáértővé, beleértve a verbális, taktilis és vizualizációs technikákat
∙ Megtanulja a pelvico-lumbalis, scapulo-thoracalis, cervicalis stabilizációra és a gerincmobilitás fejlesztésére alkalmazott harminc gyakorlatot
∙ a globális izomrendszer erősítésére célzott, komplex gyakorlatokat sajátít el
∙ gyakorlatot szerez a hatékony vizsgálatra és oktatásra
∙ Jártasságot szerez az esettanulmányok készítésében, elemzésében, kezelési terv felállításban